2023.10.07 2025.01.05

一人で完結！潜在意識を内緒で書き換えるセルフワーク

記事内に商品プロモーションを含む場合があります

皆さんこんにちは。

May soではスピリチュアルを科学することであなたの理想を実現する方法をご紹介しています。

あなたには叶えたい理想の姿がありますか？

夢や理想は大抵がコンフォートゾーンの外にあり、実現させるためには潜在意識を書き換える必要があります。

しかしながら、努力している姿を誰にも知られたくない。

誰かに話すと否定されるかも。

そんなふうに、人知れず努力している人も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、誰にも知られたくない人でも大丈夫！

潜在意識を内緒で書き換えるセルフワークをご紹介します。

ココナラ電話占いなら潜在意識の書き換え＆ブロック解除ができる！

今なら無料3000円分の特典！

安心安全！業界大手ココナラの電話占いサービス
潜在意識の書き換え＆ブロック解除メニューが豊富（相場の半額以下でセッション可能）
新規会員登録で3000円分の無料特典

潜在意識の書き換えとブロック解除の詳しい方法は【潜在意識の書き換え】ブロック解除できるスピリチュアルヒーリング7選をご覧ください。

※このサイトでは著者の知識と体験談をベースに心から有益だと思う情報だけをまとめています。書かれている内容が本当に価値があるかどうかは、あなたの意思で最後まで読んでいただきご判断下さい！

この記事を書いている人: Yu
JADP認定メンタル心理カウンセラー・ヒーラー（現代気功・レイキ）
Profile
幼いころから不安が強く「こころ」に興味を持つ。10年前に潜在意識の活用法を知り実践したところ人生が好転。適職に出会い年間3000万人が閲覧するwebメディアでトップPVを達成。スピリチュアルをもっと身近に現実的に。誰もがファッショナブルに取り入れられるＷebマガジン「May so」を運営中。
Instagram

JADP認定メンタル心理カウンセラーの資格証明書を見る

【体験談】潜在意識を活用して叶えたこと

仕事が続かず転職回数4回が一転して天職に出会う
年間3000万人が閲覧するwebメディアでトップPV達成
復縁したかった彼と似た姿・偶然同じ名前の超ポジティブ男と結婚
夫が単身赴任のため24時間ワンオペ年子（0歳1歳）育児をしながら半年間でブログの収益化に成功
新築の家と土地（資産総額億相当）を無償で譲り受ける

Contents

今ここの現実は既に叶った世界
理想が叶わないのはなぜ？
潜在意識の本当の願望とは？
顕在意識の力だけでは理想は叶わない
潜在意識が叶うと困る
潜在意識を書き換えるには？
潜在意識を書き換えるセルフワーク
潜在意識を書き換えるセルフワークがうまくいかないときは？
- 電話占いで引き寄せ＆潜在意識のプロに相談しよう！
潜在意識を味方につけて理想を叶えよう

今ここの現実は既に叶った世界

人生は思い通りにはいかないし、理想は簡単には叶わない。

おそらく大半の人がそう思っていることでしょう。

しかしながら、今ここにある現実はすべてあなたが過去に心の中で考えたことが現れた世界です。

例えばあなたの部屋にあるものを見渡してみてください。

クローゼットに溜まったたくさんの服、本棚の奥で埃をかぶっている本。

机の上に無造作に置かれたメモ。

常に手に届く位置にあるスマートフォンだってそうです。

すべてあなたの○○のようなものがあればいいなぁという思考から手元にやってきました。

今ここにある現実は、あなたの思考が元となり何億何万という途方もない確率の可能性の中からあなたが選び取り、行動したことで創り上げてきたものです。

1日6万回思考しており、その考えは一定量溜まると意識に上っていようともいまいとも行動に結びつくという特徴があります。

理想が叶わないのはなぜ？

今ここの現実がすべてが叶っている世界とするならば、本当に叶えたい理想が叶わないのはなぜでしょうか？

それにはちゃんとした理由があります。

願望がなかなか叶わない理由は主に次の二つです。

顕在意識だけで叶えようとしている
潜在意識が叶うと困る

そもそも潜在意識とは？: 潜在意識とは心の奥底にある無意識の領域のことを言います。過去の思考や経験により蓄積された情報が信念となることで価値観を形成し、人の思考や行動に水面下で絶大な影響を与えています。

願望を叶えるにはこの二つのポイントに気を付けながら、その理想が叶うようにマインドを切り替えていく（潜在意識の書き換え）必要があります。

潜在意識の書き換える方法については超簡単！潜在意識を書き換える基本のMay so式10分瞑想をご覧ください。

潜在意識の本当の願望とは？

願望が叶わない原因を知るには潜在意識にある本当の願望を知る必要があります。

本当の願望は叶えたい理想を深堀りすることで見えてきます。

答えがでるまでなぜ？を繰り返してみましょう。

例えば、結婚したいという願望を持つAさんを例に考えてみましょう。

結婚したいのはなぜ？

幸せになりたい
安定したい
親を安心させたい
子どもが欲しい

そう思ったのはなぜ？

結婚は安定の象徴
家族がいれば安心できる

Aさんの結婚したい理由を深堀りすると安心安定というキーワードが見えてきました。

なぜを繰り返してでてきた答えが、潜在意識に眠るAさんの本当の願望です。

顕在意識の力だけでは理想は叶わない

安心安定がAさんの潜在意識の望みなら結婚したいという上辺の願望とは何でしょうか？

この上辺の願望はAさんの信念から生じたものです。

信念とは自発的に生じた考え方ではなく、生まれた環境により育まれた価値の判断基準のことを言います。

例えば、結婚は安定の象徴という判断基準はAさんの信じている信念にあたります。

この信念は○○しなければならないという義務や強制になりやすく、条件付けされやすいという特徴があります。

例えばAさんの場合、結婚は安定の象徴という信念が、安定のためには結婚しなければならないという義務として条件付されています。

こうした義務や強制は顕在意識の管轄になります。

そのため顕在意識の5%の力だけで叶えようとすることになり、いつまで経っても現実が動かなくなるのです。

上辺の願望(顕在意識 5〜10％)

結婚しなければならない

〇〇すべきという義務や強制に固執すると執着になります。執着は煩悩のひとつです。

潜在意識が叶うと困る

願望が叶わない時、誰しもその理想が叶わないことにメリットを得ています。

例えば、結婚したいというAさんを例にそのメリットを考えてみましょう。

結婚しないことで得ているメリット

時間もお金も自由に使える
趣味に好きなだけ打ち込める
好きな仕事が続けられる
家事や育児をしなくて済む
条件重視の恋愛をしなくてよい
一人のほうが気が楽
結婚に伴う責任を避けられる

深堀りしてみると願望が叶わないことで多くのメリットが生まれていることがわかります。

こうした欲求は潜在意識の管轄になるため、水面下で90〜95％の潜在意識の力が働いています。

そのため変化しようとすると、ホメオスタシスの抵抗に合い、いつまでも結婚できない現実が生まれてしまうのです。

潜在意識の願望 (90〜95％)

安心・安定の暮らしがしたい

自由な人生を歩みたい

理想を叶えるには潜在意識の9割の力を味方につける必要があります。

潜在意識を書き換えるには？

新しい価値観を刷り込みマインドを切り替えることを潜在意識の書き換えといいます。

願望を叶えるためには潜在意識を書き換えることが必要になります。

潜在意識の書き換えにはステップがあります。

1つ目は意識にゆとりをつくることです。

意識にゆとりを作る方法については超簡単！潜在意識を書き換える基本のMay so式10分瞑想で詳しく解説しています。

2つ目は潜在意識と顕在意識の願望を一致させることです。

顕在意識と潜在意識の願望を一致させるには本当の願望に気が付き、目標を置き換える必要があります。

そして3つ目がマインドの切り替えです。

マインドを切り替えるには新しい価値観を刷り込み、コンフォートゾーンの範囲を広げる必要があります。

そのために重要なことがホメオスタシスの抵抗を最低限に抑えることです。

潜在意識の書き換え3ステップ

潜在意識にゆとりをつくる方法はこちら
顕在意識と潜在意識の願望を一致させる
潜在意識に新しい価値観を入れる

1ステップ目は潜在意識が書き換わりやすい土壌づくりです。

2ステップ目からを今回の記事でセルフワークとしてご紹介しています。

ココナラ電話占いなら潜在意識の書き換え＆ブロック解除ができる！

今なら無料3000円分の特典！

安心安全！業界大手ココナラの電話占いサービス
潜在意識の書き換え＆ブロック解除メニューが豊富（相場の半額以下でセッション可能）
新規会員登録で3000円分の無料特典

潜在意識の書き換えとブロック解除の詳しい方法は【潜在意識の書き換え】ブロック解除できるスピリチュアルヒーリング7選をご覧ください。

潜在意識を書き換えるセルフワーク

1.本当の願望に気が付く

それでは潜在意識の書き換えの具体的な方法をご紹介します。

紙とペンを用意して書き出してみましょう。もちろんスマホのメモでもOKです。

叶えたい願望を書いてみましょう。
その願望を叶えたい理由はなんですか？思いつくだけ書いてみましょう。
2でそう思ったのはなぜですか？

3のなぜを繰り返して最終的にでてきた理由が潜在意識の本当の願望です。

結婚したいのはなぜ？

【最終的に出てきた答え】

安心・安定した暮らしがしたい

2.実現しないメリットを考える

潜在意識がその願望を叶えたくない理由を考えてみましょう。

願望が叶わないことで得ているメリットを書いてみましょう。
絶対に失いたくないメリットはありますか？共通するキーワードがあれば書いてみましょう。

結婚しないことで得ているメリット

お金と時間が自由に使える
条件を気にせず自由に恋愛できる
好きな仕事が続けられる

【共通するキーワード】自由

3.本当の願望に目的を置き換える

1で最終的に出てきた理由を目的を置き換えてみましょう。
2で出てきたメリットが損なわないことを条件にしてみましょう。

メリットを損なわないようにすることでホメオスタシスの抵抗を最低限に抑えることができます。

顕在意識と潜在意識を一致させる

【目的】安心・安定した人生を歩みたい

【条件】自分の人生は自分で自由に選択する

潜在意識の力を味方につけると理想の人生を歩む過程でそれに見合うパートナーが現れるということが自然と起こるようになります。

4.イメージングを習慣にする

3で出てきた本当の願望をもとに理想の自分の姿をイメージしてみましょう。

もとの願望にこだわらず、枠を広げて考えてみましょう。

イメージしにくければイメージ検索をしてスマホにフォルダを作り保存するなど、実際のビジュアルにしてしまうのもおすすめです。

安心・安定・自由な自分の姿

一緒にいることでより自分らしくいられる相手
一緒に趣味を楽しんでくれるパートナー
自分の意見を尊重してくれる相手
実際に必要な金額が入ってくる通帳をイメージ
時間と場所に縛られず自由に働いている姿
理想のワーキングスペースのある家を購入している姿
家事代行サービスなどを利用している姿
子どもと一緒にお出かけしている姿

イメージングは潜在意識が書き換わりやすい寝る前にCBDを利用して行うことをおすすめします。

CBDとは？: 麻から抽出した成分であるカンナビジオールの略。自律神経に働きかけ深いリラックス作用をもたらす。オイルやグミといった食品から化粧品まで多様な商品が存在。欧米諸国ではメンタルヘルスケアへの利用がスタンダードになっている。

5.変化をメモする

イメージングまで進めば、後は普通の生活をするだけです。

特別なことは必要ありません。

しかしながらひとつだけやってほしいことがあります。

それは変化をメモすることです。

変化をメモし始めると潜在意識がメモすべきことを勝手にみつけてくるようになります。

これは潜在意識にRASという情報のフィルターが存在しており、メモすべき情報を無意識に選ぶようになるためです。

ＲAS先生

この行動を取れば変化できるからメモできるよ！

潜在意識から届く情報の具体例

趣味の交流会の案内が目に入った
偶然出会った人が結婚後も好きな仕事を続けていた
カフェで隣り合わせた夫婦が共通の趣味の話で盛り上がっていた
結婚相談所の広告が目に入った

潜在意識があの手この手であなたが変化するための情報を届けてくれるようになります。

潜在意識を書き換えるセルフワークがうまくいかないときは？

引き寄せワークは間違った方法で行うと効果がなかなかでません。

現実がなかなか変わらないときは、引き寄せや潜在意識に特化したカウンセラーに相談してみましょう。

電話占いで引き寄せ＆潜在意識のプロに相談しよう！

引き寄せや潜在意識のカウンセリングは安心の大手電話占いサイトで受けることができます。

潜在意識のことを知ったばかりの私は自分の中にあるネガティブな信念に気付かないまま突き進んでいたため何度も自信がなくなり、引き寄せ難民に陥りました。あなたの中にある望まない信念はなんですか？その答えに気付くことで今日から潜在意識の力を強化し、引き寄せの達人になってみませんか？

May soの紹介ポリシー

引き寄せを熟知したカウンセラーのみ紹介→結果にコミット！
実績のあるカウンセラーを厳選
明確な料金体系で安心の大手電話占いサイトのみご紹介

※料金は電話占いの利用平均時間の20分で表示しています。

この記事を読んだ人におすすめ　

JESSICA Ray先生

1万件の相談実績

クライアントの潜在意識にアクセス。ハイヤーセルフと繋がりメッセージを下ろす鑑定が大人気。圧倒的な知識量とテンポの良いカウンセリングに定評のある大人気の先生です。自分の本音を確かめたい時におすすめ。業界大手ココナラで評価4.8以上の最高級プラチナランクを獲得。

【特典】ココナラ登録で初回3000円無料

20分の電話相談なら実質3800円！

公式サイトを確認＞

口コミピックアップ！

こんなにテキパキお話になる方は初めてでした。テンポが速い！情報量が多い！ぎゅーっと凝縮しているのでうじうじ考えている暇なし。今の私には颯爽と鑑定して頂きスッキリしました。瞑想と内省のやり方も細かく教えて頂きありがとうございました。アフターメッセージも詳細にお伝え頂き助かりました。

この記事を読んでいる人におすすめ！

KARIYU先生

大人気の願望実現鑑定

業界大手ココナラで評価4.8以上の最高級プラチナランク。気功によるヒーリングサービスが大人気の先生です。本心からの願い・未来のビジョンを叶えるにはどうしたらいいか。インナーチャイルドを癒し、願望実現を完全コンサルしてくれます。上げ下げなしの鑑定は信頼できると評判。女性限定サービス・相談件数1万件突破！

【特典】ココナラ新規登録で初回3000円の無料クーポン

20分の電話相談なら実質3000円！

公式サイトを確認＞

口コミピックアップ！

願望実現の意識の持ち方が科学的根拠に基づいての事だったので驚きと意外でした。鑑定時間をズルズル引き延ばすわけでもなく短時間でアドバイスを頂きました。花を見て心から美しいと思うように、人の事も心から愛する事ができるように、自分を磨きたいと思いました。

この記事を読んでいる人におすすめ！

願望実現占い師原田靖子先生