2023.12.26 2025.01.05

【自分軸で大成功】潜在意識の究極メソッド「自愛」を徹底解説

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皆さんこんにちは。

May soではスピリチュアルを科学することであなたの理想を実現する方法をご紹介しています。

　自分を愛することが難しい

　ありのままの自分で生きたい

　自愛を極めて願望を叶えたい

この記事に辿り着いたあなたは、自分に愛することで現実を変えたい！そんな希望を心に秘めているのではないでしょうか。

しかしながら、自分を好きになるって簡単なようで、とても難しいことだと思いませんか？

Mayにゃん

自分を好きになれないから悩んでいるのにゃん。

そこで今回の記事では潜在意識を活用することで何もかもうまくいかない人生をリカバリー！自分軸の人生に大転換した著者が潜在意識の達人の裏ワザ「自愛」の方法を徹底解説します。

ＲAS先生

自愛を極めると、人生にネガティブな出来事がほとんど起こらなくなるよ。人生を変える準備はいい？

今日から自愛を取り入れることで、あなたらしく心地よい未来に進んでいきませんか？

この記事を読むことで自分軸で生きるコツがわかり、周りに振り回されなくなります。

そもそも自愛って何？
自分を愛せない人でも大丈夫！誰でもできる究極の自愛の方法
自愛を極めた先で見える景色

※このサイトでは著者の知識と体験談をベースに心から有益だと思う情報だけをまとめています。書かれている内容が本当に価値があるかどうかは、あなたの意思で最後まで読んでいただきご判断下さい！

この記事を書いている人: Yu
JADP認定メンタル心理カウンセラー・ヒーラー（現代気功・レイキ）
Profile
幼いころから不安が強く「こころ」に興味を持つ。10年前に潜在意識の活用法を知り実践したところ人生が好転。適職に出会い年間3000万人が閲覧するwebメディアでトップPVを達成。スピリチュアルをもっと身近に現実的に。誰もがファッショナブルに取り入れられるＷebマガジン「May so」を運営中。
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年間3000万人が閲覧するwebメディアでトップPV達成
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Contents

潜在意識の究極メソッド「自愛」とは？
潜在意識の達人の裏技「自愛」まとめ
潜在意識の活用に「自愛」が大切な理由
- 願望実現に「自愛」はなぜ大事？
- 「自愛」で引き寄せ力が強くなる
潜在意識の究極メソッド「自愛」の方法4ステップ
潜在意識の究極メソッド「自愛」の効果
- 「自愛」で自分軸の人生にシフト
- 「自愛」を極めた先にあるものとは？
「自愛」が上手くいかないときは？
潜在意識の究極メソッド「自愛」まとめ

潜在意識の究極メソッド「自愛」とは？

「自愛」とは、ありのままの自分を認め愛することです。

自愛ができるようになると、「どんな自分でも夢や理想を叶えて良い」という絶対的な自信が沸いてくるようになります。

Mayにゃん

何だかそう思うと嬉しい気持ちに…！！

他者を思いやるように自分を思いやる
頭で考えるのではなく、自分自身を温かく見つめて気付く
ネガティブな感情は「そのままでいいよ」という心持ちでいる

潜在意識の達人の裏技「自愛」まとめ

「自愛」はもともと潜在意識や引き寄せの世界のネットの住人たちから生まれた言葉。

潜在意識の世界で有名な自愛の達人には108さん、isaさん、369さん、自己観察さんがいます。

108さん

自分の心地よいことだけをしていると願望は勝手に叶う
不足に気付いたら、足りない現実を経験していると考える
ネガティブな感情は既にある(ただある)として認める

isaさん

とにかくありのままの自分であることを許しまくる
自分を愛せなかったとしても、そんな自分を愛す
まるっと自分を愛している=まるっと世界を愛している

369さん

嫌な感情は出しても良いと許可する
自愛は空気と同じでないといけないもの
いきなり快を目指さなくて良い。もやもやしても、まぁいいかと思うと一瞬無になる

自己観察さん

自愛は今まで無視していた自分に気付くこと
ネガティブは許すのではなく淡々と気付くだけでいい
自己観察は意識を別の領域におくこと。別の領域に浸る=愛に浸ることで結局は自愛。

達人たちの教えに共通しているのは、①「自愛」＝「今ここの充足」ということ。

また、自愛を深めると、②世界は愛に溢れていて不足はない(既にある)という境地に辿り着くということです。

潜在意識の活用に「自愛」が大切な理由

Mayにゃん

自愛ってどうして大切なの？

ＲAS先生

潜在意識を書き換える基本だからだよ。最近、自分をないがしろにしてない？

ここからは潜在意識を使って願望を叶えるのに自愛がなぜ大切かを解説します。

願望実現に「自愛」はなぜ大事？

潜在意識の世界では自愛は願望実現をするための方法のひとつです。

なぜ願望実現に自愛が大切かというと、潜在意識を書き換えるための絶対的な法則に欠かせないものだからです。

潜在意識の書き換えの絶対法則

意識にゆとりをつくる
願望を明確にする
新しい価値観を刷り込む

自愛は潜在意識の書き換えの土台である、①意識にゆとりをつくる作業にあたります。

例えば願望を叶えるためにアファメーションやイメージングを行って、虚しい気持ちになったことはありませんか？

虚しくなるのは「どんな自分でも願望を叶えていい」という許可が抜けているため。

自分を愛し認めることで意識の枠がぐんと広がり、新しい価値観が入る心の余裕が生まれるのです。

そもそも潜在意識とは？: 心の奥底にある無意識の領域のこと。過去の思考や経験により蓄積された情報が信念となることで価値観を形成。意識の9割もの値を占めており、日々の選択や行動に水面下で絶大な影響を与えている。

潜在意識の書き換えとは？: 新しい情報を刷り込むことで過去の価値観を一新。毎日の思考や行動に深く結びついている信念を変化させること。

「自愛」で引き寄せ力が強くなる

スピリュアルな視点で考えると「自愛」は引き寄せの力を強くします。

なぜなら、「〜を叶えたい」という願望は、裏を返せば「今は叶っていない」ということ。

不足を感じながら理想の姿を思い描いても、叶わない現実が引き寄せられるだけです。

自愛により「どんな自分でも良い」と許可することで、今ここを充足感で満たすことができます。

自愛により満たされた波動に変われば、豊かな現実が引き寄せられるようになります。

不足感

○○を叶えたい→○○が叶っていない

充足感

○○を叶えても良い→○○は既にある

潜在意識の究極メソッド「自愛」の方法4ステップ

達人たちの自愛の考え方は哲学的で少し難しいかもしれません。

しかしながら、百聞は一見に如かず。自愛を実際に行ってしましょう！

Mayにゃん

自分を好きになろうとするともやもやしてしまうにゃん。

ＲAS先生

今は自分を好きになることに抵抗があるのかな？誰でもできる方法を紹介するね！

1.嫌な感情を紙に書き出す

まずは潜在意識に溜まっているネガティブな感情を外に出していきます。

今現在感じている心のもやもや、忘れられない過去のトラウマを紙に書き出してみましょう。

上司に攻撃的な態度を取られて辛かった
先輩にマウントされて言い返せなかった
いじめられて復讐したい気持ちになった
子どもを叱っては自分を責めてしまう

2.ネガティブを感じて良いと許可する

心の奥の感情が外に出てきたら、どんな気持ちになったか徹底的に味わってみましょう。

ドロドロした感情や誰かを攻撃したい気持ちが出てきたら、静かに気持ちを観察し、「何を感じてもでいいんだよ」と自分に許可しましょう。

攻撃的な態度を取られて辛かったね。辛くていいんだよ。
マウントされて悔しかったね。悔しさはそこにいていいんだよ。
復讐したいと感じているんだね。その気持ちのままでOK！
叱ってもいいんだよ。そのたびに自分を責めても大丈夫！

過去のネガティブな経験がメンタルブロックになり、あなたの引き寄せの邪魔をしていることも。解除することで潜在意識が100%の力を発揮できるようになります。

メンタルブロックとは？: 過去のネガティブな記憶や経験が「◯◯しなければならない」・「〇〇すべき」といった義務や強制と結びつき、心に制限をかけるようになったもの。潜在意識に望まない信念として定着し願望実現を妨げる。

3.自分を神様だと思って感謝する

ネガティブな感情が吐き出せたら、次は心を満たされた気持ちでいっぱいにします。

おすすめの方法は自分を神様だと思って感謝してみることです。

神社にお祈りするように、自分のことも大切に、丁寧に扱うと決めてしまうのです。

自分の内面に意識を集中する
毎日「自分」という神様に手を合わせて感謝する

ＲAS先生

指輪とか大切な物も置いて神棚を作るのもおすすめだよ。自分に向けて感謝できる習慣をつくれるかな？

Mayにゃん

何だかじんわり心があったかくなるにゃん！

4.心地よさを追求する

満たされた気持ちが実感できたら、次は心地よいことをしてみましょう。

ＲAS先生

意識をニュートラルに戻す習慣をつくろう！

珈琲を飲んだり、本を読んだりゆっくり自分の時間を過ごしてみましょう。

好きなことや得意なことをするとゾーンに入り、瞑想しているのと同じ効果が得られます。

今ここに集中すると、気持ちがネガティブでもポジティブでもない、ニュートラルな状態に戻ります。

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潜在意識の究極メソッド「自愛」の効果

「自愛」で自分軸の人生にシフト

自愛を続けると、「ありのままの自分で良い」と自分にOKが出せるようになります。

自分に対する絶対的な信頼感が生まれるため自己肯定感が上がり、幸福度も高くなります。

自己肯定感UP
自信が持てる
自分軸で生きられる
幸福度が高くなる
引き寄せが起こりやすくなる

自分を大切にするようになると、誰にも振り回されない自分軸の人生が生きられるようになります。

不足を感じない、満ち足りた現実にシフトできれば人生は大成功！と言えるでしょう。

「自愛」を極めた先にあるものとは？

自愛を極めることで、波動が高くなります。

自愛を極めて波動が高くなると、その先にあるものが「ワンネス」です。

充足感に包まれる
願望すらなくなる
認識の変更・既にある
世界との一体感「ワンネス」

世界＝自分と捉えるようになるため充足感に包まれ、願望すらなくなると言われています。

ＲAS先生

「認識の変更」をして「既にある」という境地に達するんだ。何だか不思議だよね？

「自愛」が上手くいかないときは？

自愛はメンタルブロックが多いとセルフワークでは難しく、時間がかかるのが現状です。

自愛をしようとしても、心にもやもやが残る場合は潜在意識のプロに相談してみませんか？

潜在意識のプロなら自分を愛せない原因となっているメンタルブロックを見つけ出して解除。自分軸の人生に導いてくれます。

潜在意識のことを知ったばかりの私は自分の中にあるメンタルブロックに気付かないまま突き進んでいたため何度も自信がなくなり、引き寄せ難民に陥りました。あなたの中にある望まない信念はなんですか？その答えに気付くことで今日から自分軸の人生を始めてみませんか？

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