潜在意識と占いは関係ない？最先端科学から学ぶ影響大の驚きの理由
Yu
May so 瞑想
一人で完結！潜在意識を内緒で書き換えるセルフワーク
Yu
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あなたには叶えたい理想の姿がありますか？
夢や理想は大抵がコンフォートゾーンの外にあり、実現させるためには潜在意識を書き換える必要があります。
しかしながら、努力している姿を誰にも知られたくない。
誰かに話すと否定されるかも。
そんなふうに、人知れず努力している人も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、誰にも知られたくない人でも大丈夫！
潜在意識を内緒で書き換えるセルフワークをご紹介します。
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潜在意識の書き換えとブロック解除の詳しい方法は【潜在意識の書き換え】ブロック解除できるスピリチュアルヒーリング7選をご覧ください。
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【潜在意識の書き換え】ブロック解除できるスピリチュアルヒーリング7選
- この記事を書いている人
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ProfileJADP認定メンタル心理カウンセラー・ヒーラー（現代気功・レイキ）。幼いころから不安が強く「こころ」に興味を持つ。10年前に潜在意識の活用法を知り実践したところ人生が好転。適職に出会い年間3000万人が閲覧するwebメディアでトップPVを達成。スピリチュアルをもっと身近に現実的に。誰もがファッショナブルに取り入れられるＷebマガジン「May so」を運営中。
Q
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Q
- 【体験談】潜在意識を活用して叶えたこと
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- 失敗続きが一転。適職に出会い自然に認められる
- 年間3000万人が閲覧するwebメディアでトップPV達成
- 復縁したかった彼と似た姿・偶然同じ名前の超ポジティブ男と結婚
- ありのままを認めてくれるパートナーに公私ともに恵まれる
- 子どもは男の子と女の子が生まれると宣言してその通りになる
- 50万円超の臨時収入にたびたび恵まれる
Q
Contents
今ここの現実は既に叶った世界
人生は思い通りにはいかないし、理想は簡単には叶わない。
おそらく大半の人がそう思っていることでしょう。
しかしながら、今ここにある現実はすべてあなたが過去に心の中で考えたことが現れた世界です。
例えばあなたの部屋にあるものを見渡してみてください。
クローゼットに溜まったたくさんの服、本棚の奥で埃をかぶっている本。
机の上に無造作に置かれたメモ。
常に手に届く位置にあるスマートフォンだってそうです。
すべてあなたの○○のようなものがあればいいなぁという思考から手元にやってきました。
今ここにある現実は、あなたの思考が元となり何億何万という途方もない確率の可能性の中からあなたが選び取り、行動したことで創り上げてきたものです。
理想が叶わないのはなぜ？
今ここの現実がすべてが叶っている世界とするならば、本当に叶えたい理想が叶わないのはなぜでしょうか？
それにはちゃんとした理由があります。
願望がなかなか叶わない理由は主に次の二つです。
- 顕在意識だけで叶えようとしている
- 潜在意識が叶うと困る
- そもそも潜在意識とは？
-
潜在意識とは心の奥底にある無意識の領域のことを言います。過去の思考や経験により蓄積された情報が信念となることで価値観を形成し、人の思考や行動に水面下で絶大な影響を与えています。
Q
願望を叶えるにはこの二つのポイントに気を付けながら、その理想が叶うようにマインドを切り替えていく（潜在意識の書き換え）必要があります。
潜在意識の書き換える方法については 超簡単！潜在意識を書き換える基本のMay so式10分瞑想をご覧ください。
潜在意識の本当の願望とは？
願望が叶わない原因を知るには潜在意識にある本当の願望を知る必要があります。
本当の願望は叶えたい理想を深堀りすることで見えてきます。
答えがでるまでなぜ？を繰り返してみましょう。
例えば、結婚したいという願望を持つAさんを例に考えてみましょう。
結婚したいのはなぜ？
- 幸せになりたい
- 安定したい
- 親を安心させたい
- 子どもが欲しい
そう思ったのはなぜ？
- 結婚は安定の象徴
- 家族がいれば安心できる
Aさんの結婚したい理由を深堀りすると安心安定というキーワードが見えてきました。
なぜを繰り返してでてきた答えが、潜在意識に眠るAさんの本当の願望です。
顕在意識の力だけでは理想は叶わない
安心安定がAさんの潜在意識の望みなら結婚したいという上辺の願望とは何でしょうか？
この上辺の願望はAさんの信念から生じたものです。
信念とは自発的に生じた考え方ではなく、生まれた環境により育まれた価値の判断基準のことを言います。
例えば、結婚は安定の象徴という判断基準はAさんの信じている信念にあたります。
この信念は○○しなければならないという義務や強制になりやすく、条件付けされやすいという特徴があります。
例えばAさんの場合、結婚は安定の象徴という信念が、安定のためには結婚しなければならないという義務として条件付されています。
こうした義務や強制は顕在意識の管轄になります。
そのため顕在意識の5%の力だけで叶えようとすることになり、いつまで経っても現実が動かなくなるのです。
上辺の願望(顕在意識 5〜10％)
結婚しなければならない
潜在意識が叶うと困る
願望が叶わない時、誰しもその理想が叶わないことにメリットを得ています。
例えば、結婚したいというAさんを例にそのメリットを考えてみましょう。
結婚しないことで得ているメリット
- 時間もお金も自由に使える
- 趣味に好きなだけ打ち込める
- 好きな仕事が続けられる
- 家事や育児をしなくて済む
- 条件重視の恋愛をしなくてよい
- 一人のほうが気が楽
- 結婚に伴う責任を避けられる
深堀りしてみると願望が叶わないことで多くのメリットが生まれていることがわかります。
こうした欲求は潜在意識の管轄になるため、水面下で90〜95％の潜在意識の力が働いています。
そのため変化しようとすると、ホメオスタシスの抵抗に合い、いつまでも結婚できない現実が生まれてしまうのです。
潜在意識の願望 (90〜95％)
安心・安定の暮らしがしたい
自由な人生を歩みたい
潜在意識を書き換えるには？
新しい価値観を刷り込みマインドを切り替えることを潜在意識の書き換えといいます。
願望を叶えるためには潜在意識を書き換えることが必要になります。
潜在意識の書き換えにはステップがあります。
1つ目は意識にゆとりをつくることです。
意識にゆとりを作る方法については 超簡単！潜在意識を書き換える基本のMay so式10分瞑想で詳しく解説しています。
2つ目は潜在意識と顕在意識の願望を一致させることです。
顕在意識と潜在意識の願望を一致させるには本当の願望に気が付き、目標を置き換える必要があります。
そして3つ目がマインドの切り替えです。
マインドを切り替えるには新しい価値観を刷り込み、コンフォートゾーンの範囲を広げる必要があります。
そのために重要なことがホメオスタシスの抵抗を最低限に抑えることです。
潜在意識の書き換え3ステップ
- 潜在意識にゆとりをつくる 方法はこちら
- 顕在意識と潜在意識の願望を一致させる
- 潜在意識に新しい価値観を入れる
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潜在意識を書き換えるセルフワーク
1.本当の願望に気が付く
それでは潜在意識の書き換えの具体的な方法をご紹介します。
紙とペンを用意して書き出してみましょう。もちろんスマホのメモでもOKです。
- 叶えたい願望を書いてみましょう。
- その願望を叶えたい理由はなんですか？思いつくだけ書いてみましょう。
- 2でそう思ったのはなぜですか？
3のなぜを繰り返して最終的にでてきた理由が潜在意識の本当の願望です。
結婚したいのはなぜ？
【最終的に出てきた答え】
安心・安定した暮らしがしたい
2.実現しないメリットを考える
潜在意識がその願望を叶えたくない理由を考えてみましょう。
- 願望が叶わないことで得ているメリットを書いてみましょう。
- 絶対に失いたくないメリットはありますか？共通するキーワードがあれば書いてみましょう。
結婚しないことで得ているメリット
- お金と時間が自由に使える
- 条件を気にせず自由に恋愛できる
- 好きな仕事が続けられる
【共通するキーワード】 自由
3.本当の願望に目的を置き換える
- 1で最終的に出てきた理由を目的を置き換えてみましょう。
- 2で出てきたメリットが損なわないことを条件にしてみましょう。
メリットを損なわないようにすることでホメオスタシスの抵抗を最低限に抑えることができます。
顕在意識と潜在意識を一致させる
【目的】 安心・安定した人生を歩みたい
【条件】 自分の人生は自分で自由に選択する
4.イメージングを習慣にする
3で出てきた本当の願望をもとに理想の自分の姿をイメージしてみましょう。
もとの願望にこだわらず、枠を広げて考えてみましょう。
イメージしにくければイメージ検索をしてスマホにフォルダを作り保存するなど、実際のビジュアルにしてしまうのもおすすめです。
安心・安定・自由な自分の姿
- 一緒にいることでより自分らしくいられる相手
- 一緒に趣味を楽しんでくれるパートナー
- 自分の意見を尊重してくれる相手
- 実際に必要な金額が入ってくる通帳をイメージ
- 時間と場所に縛られず自由に働いている姿
- 理想のワーキングスペースのある家を購入している姿
- 家事代行サービスなどを利用している姿
- 子どもと一緒にお出かけしている姿
- CBDとは？
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麻から抽出した成分であるカンナビジオールの略。自律神経に働きかけ深いリラックス作用をもたらす。オイルやグミといった食品から化粧品まで多様な商品が存在。欧米諸国ではメンタルヘルスケアへの利用がスタンダードになっている。
Q
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【CBD初心者】安全な選び方・おすすめ製品を完全網羅で解説！
5.変化をメモする
イメージングまで進めば、後は普通の生活をするだけです。
特別なことは必要ありません。
しかしながらひとつだけやってほしいことがあります。
それは変化をメモすることです。
変化をメモし始めると潜在意識がメモすべきことを勝手にみつけてくるようになります。
これは潜在意識にRASという情報のフィルターが存在しており、メモすべき情報を無意識に選ぶようになるためです。
この行動を取れば変化できるからメモできるよ！
潜在意識から届く情報の具体例
- 趣味の交流会の案内が目に入った
- 偶然出会った人が結婚後も好きな仕事を続けていた
- カフェで隣り合わせた夫婦が共通の趣味の話で盛り上がっていた
- 結婚相談所の広告が目に入った
潜在意識を書き換えるセルフワークがうまくいかないときは？
引き寄せワークは間違った方法で行うと効果がなかなかでません。
現実がなかなか変わらないときは、引き寄せや潜在意識に特化したカウンセラーに相談してみましょう。
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今回の記事では一人でできるセルフワークをご紹介しました。
セルフワークの手順のまとめ
- 本当の願望に気が付く
- 実現しないメリットを考える
- 本当の願望に目的を置き換える
- イメージングを習慣にする
- 変化をメモする
やり始めめると少しづつ変化が現れてくるはずです。
是非楽しみながら続けてみてください。
May soはあなたの心地よい未来を応援しています。
一人で成果が出ないときは悩まず相談してみてくださいね。あなたに今必要な引き寄せのヒントと出会えるはずです。
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